- 想要減肥可以不加油，用七味粉提味，每人份可以減少為95大卡
- 如果手邊沒有阿洛酮糖，可用砂糖代替，每人份增加17大卡，或是乾脆不加。
- 七味粉很重要！尤其是沒有放爆香油的時候，會讓味道更鮮美也更多層次。
電鍋滷竹筍
Ingredients
Instructions
滷竹筍
-
烹煮
- 電鍋外鍋放200cc水，按下開關
- 將筍絲倒入電鍋內鍋，用廚房大剪刀剪碎
- 將其他食材均勻混入
-
提味
- 等電鍋跳起，依個人喜好添加七味粉
- 美味上桌
食品營養標示
Servings 2
Serving Size 2
- Amount Per Serving
- Calories 162kcal
- % Daily Value *
- Total Fat 8g13%
- Sodium 1569mg66%
- Total Carbohydrate 17g6%
- Dietary Fiber 5g20%
- Sugars 2g
- Protein 8g16%
* Servings: 本食譜共幾人份 Serving Size: 每份主食材(如雞胸肉)重量 Amount Per Serving 每人份 Calories: 卡洛里 Total Fat 總脂肪 Sodium: 鈉 Total Carbohydrate 總碳水化合物 Protein 蛋白質 Daily Value 每日百分比營養素(以 2,000 卡路里的飲食為基準計算，實際比例依個人目標而不同)