文/彭書昱醫師
常常聽到眼球運動宣稱可以保護眼睛，減少老花眼、白內障、青光眼、黃斑病變等等問題，但真的是這樣嗎？
目前目前眼球運動的相關研究，主要在訓練眼球內聚力較有效。至於治療白內障、青光眼、黃斑部疾患、飛蚊症等都沒有證實療效。眼球運動本身可能藉由休息、望遠放鬆睫狀肌等方式，達到舒緩眼睛疲勞的效果，但這與治療眼疾是不一樣的。
有一些狀況並不適合做眼球運動，例如視網膜有裂孔、退化、視網膜剝離、高度近視族群，可能會因眼球運動造成視網膜與玻璃體間的拉扯，使破洞或剝離更嚴重！另外白內障術後病人也要多休息，若眼球運動可能導致水晶體移位，或傷口裂開。
結語：眼睛疲勞時，就是眼睛給的提醒，要開始多休息保護它們。做眼球運動舒緩疲勞是可以的，但有禁忌症的族群就不建議。若眼睛有近視、白內障、青光眼、黃斑部、視網膜等問題，還是要找眼科醫師診治哦！
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