葉黃素廣告滿天飛，究竟要不要買下去呢?
其實在食物中就存在大量葉黃素了，特別是深綠色蔬菜，例如菠菜、地瓜葉、芥藍、綠花椰菜等，其他例如櫛瓜、胡蘿蔔、玉米、南瓜、蛋黃等也都富含葉黃素。一般人平日均衡攝取，就可以讓黃斑部獲得充足的保護。以葉黃素含量名列前茅的菠菜來說，每天吃一盤100克的菠菜，葉黃素攝取量就已經達到一般人日常所需的10毫克，是不是很容易達成呢？當然，還是有特定族群可能需要另外補充葉黃素，詳情請見影片內容~
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